Jangan Takut untuk Belajar

Sebagai makhluk sosial, manusia diberi kemampuan untuk berbicara dan berinteraksi. Namun manusia juga diberi penyeimbang yaitu sebuah rasa takut. Rasa tersebut biasanya muncul ketika mental seseorang berhadapan dengan sebuah keadaan baru atau keadaan yang kurang menyenangkan. Karena sudah dikuasai oleh rasa takut, otak manusia secara tidak sadar akan meresponnya dengan berbagai cara, dan yang paling umum adalah gugup. Jika hal ini sudah terlanjur menghinggapi pikiran Anda, maka semua pekerjaan Anda akan berantakan.
Dalam hidup, Anda akan selalu menemukan sebuah hal baru yang akan segera Anda pelajari. Untuk menghadapi hal baru itu, Anda harus memiliki mental yang kuat agar semua hal baru itu dapat Anda serap dengan baik. Jika Anda takut untuk belajar, secara tidak langsung Anda telah menutup pikiran Anda akan hal-hal baru yang belum pernah Anda ketahui. Untuk bisa mengatasinya, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan.
Tingkatkan percaya diri Anda. Rasa percaya diri adalah sebuah modal dasar yang sangat berharga bagi tiap orang. Sebuah kepercayaan diri yang kuat akan selalu mendorong anda untuk melakukan sesuatu yang baru, karena tidak akan ada kata terlambat untuk belajar.
Hargai kemampuan diri sendiri. Anda tidak akan mampu untuk menghargai sebuah hal baru untuk Anda pelajari jika Anda tidak mau menghargai diri Anda sendiri. Maka Anda harus mulai belajar menghargai diri dan kemampuan Anda.
Jangan takut salah. Kesalahan adalah sesuatu yang wajar dilakukan oleh manusia, dan kesalahan juga berperan sebagai guru yang baik. Renungkanlah kesalahan Anda dan belajarlah dari sana, sehingga Anda dapat memperbaiki diri.
Tunjukkan perilaku yang positif. Untuk mempelajari hal yang baru dari seseorang, Anda harus memperlihatkan perilaku yang santun dan menerima semua pembelajaran agar orang tersebut merasa dihargai oleh Anda dan ia akan sangat senang mengajarkan lebih banyak hal baru pada Anda.
Beranikan diri untuk bertanya. Ada pepatah yang berbunyi “malu bertanya sesat di jalan”. Agaknya pepatah ini ada benarnya, karena sebuah pertanyaan adalah pintu gerbang sebuah pengetahuan. Jadi, jika Anda ragu dan ingin belajar sesuatu, beranikanlah diri Anda untuk bertanya.
Kembangkan kemampuan komunikasi Anda. Komunikasi akan sangat dibutuhkan saat Anda belajar suatu hal baru. Tingkatkan kualitas komunikasi Anda tiap harinya agar Anda mampu menangkap dan menyampaikan kembali hal yang baru Anda pelajari.
Mulai sekarang, jangan pernah takut untuk belajar dan mengetahui hal baru dalam hidup Anda. Sampaikan kembali pada orang lain apa yang Anda ketahui agar pengetahuan dan kemampuan Anda semakin bertambah.

Sistem Pengapian CDI

1. Baterai

Fungsi baterai pada kendaraan harus bisa mengikuti kondisi kendaraan, sehingga :

1. Dapat mensuplai semua peralatan listrik pada kendaraan.
2. Apabila sistem pengisian rusak, dapat berfungsi sebagai sumber arus listrik saat berjalan.
3. Mengatur keseimbangan output sistem pengisian dan beban pemakaian.

Terpenting fungsi baterai adalah menghidupkan mesin secara optimal.

2. Kunci Kontak

Fungsi utama kunci kontak adalah untuk menghubungkan dan memutus arus/tegangan pada sistem pengapian, dari baterai ke rangkaian primer pengapian. Pada kunci kontak terdapat beberapa terminal yang berfungsi untuk menghubungkan arus/tegangan dari baterai ke komponen pengapian. Untuk mobil produk Jepang : B,IG,ST dan ACC, untuk produk Eropa : 30,15, 50.
Fungsi terminal itu adalah :

• B / 30 ( Baterai ) untuk arus / tegangan dari baterai.
• IG/ 15 (Ignition ) menghubungkan arus / tegangan dari baterai ke ignition ( Coil + ).
• ST / 50 (start) menghubungkan arus / tegangan dari baterai ke M.Stater ( T.50 )
• ACC (Accesories) menghubungkan arus/tegangan dari baterai ke accesories mobil, contoh tape mobil ( sound system ).

Selain itu, juga berfungsi sebagai pengaman pada rangkaian pengapian otomotif.

3. Igniton Coil

Ignition coil berfungsi untuk merubah tegangan rendah dari menjadi tegangan tinggi untuk menghasilkan loncatan bunga api pada busi. Di dalam ignition coil ini terdapat dua kumparan primer dan sekunder.

Kumparan primer berfungsi untuk merubah tegangan baterai 12 V menjadi tegangan 100-400 V.

4. Unit Pemutus Arus

CDI (Capasitife Discharge Ignition) merupakan perangkat elektronik pada sistem pengapian untuk menggantikan keberadaan platina. Di samping tidak memerlukan penyetelan, CDI mampu menghasilkan tegangan yang lebih besar dan stabil, serta tidak meninggalkan endapan karbon. Pemutus arus pada sistem CDI menggunakan Thyristor (SCR), yang mempunyai 3 terminal, yaitu : anoda (+), katoda (-), dan gerbang (gate). Thyristor (SCR) akan berfungsi apabila tegangan tertentu mengalir pada gerbang (gatenya). Sekali thyristor berfungsi, tidak diperlukan lagi tambahan tegangan pada gerbang gatenya dan karakteristiknya menjadi diode biasa.

Distributor

Fungsi distributor adalah :

• Menghubungkan dan memutuskan arus pada rangkaian primer sehingga ignition coil menghasilkan tegangan tinggi (bagian pemutus arus).
• Menjadikan tepatnya waktu pembangkitan tegangan tinggi sesuai dengan putaran mesin (bagian centrifugal advance dan vacum advance).
• Meneruskan arus bertegangan tinggi pada busi sesuai dengan urutan pengapiannya (Firing Order)

6. Busi

Busi merupakan salah satu komponen sistem pengapian yang dapat meloncatkan bunga api untuk membakar campuran udara dan bahan bakar di akhir langkah kompresi. Busi mempunyai dua elektroda, yakni elektroda tengah dihubungkan ke terminal busi, dan elektroda samping yang dihubungkan dengan massa.

Penting ! Busi harus dapat meloncatkan bunga api melalui celah; percikan api akan terbangkit dan pembakaran terjadi. Inilah tujuan akhir Sistem Pengapian.

Solusi Ampuh Atasi Stres Kerja

Sebesar apapun tekanan yang Anda terima di pekerjaan, ada beberapa solusi ampuh agar Anda tetap bisa bekerja dengan maksimal.
Ambil keputusan dengan tenang
Dalam pekerjaan penuh tekanan, maka setiap keputusan yang Anda buat akan mempengaruhi setiap tugas Anda yang lain. Karena itu, berhati-hatilah dalam mengambil keputusan dan selalu gunakan kepala dingin serta tenangkan diri Anda. Terlalu terburu-buru mengambil keputusan memiliki risiko tinggi dan bisa membuat Anda makin stres jika ternyata keputusan yang diambil salah.
Tetap fokus
Selalu jaga stamina agar Anda bisa bekerja dengan fokus, terutama jika Anda dihadapkan beberapa tugas yang berbeda sekaligus. Dengan fokus bekerja dan tahu pekerjaan apa yang harus segera diselesaikan, maka Anda pasti bisa menyelesaikannya meski penuh tekanan.
Ambil waktu untuk istirahat
Curi kesempatan untuk istirahat, setidaknya sekitar 10-15 menit di tengah-tengah bekerja. Minum secangkir kopi atau pergi keluar kantor sebentar untuk menyegarkan pikiran. Istirahat singkat seperti ini cukup ampuh membuat pikiran lebih fokus dalam bekerja.
Ketahui skala prioritas
Anda harus tahu prioritas dalam setiap pekerjaan, mana yang harus diselesaikan segera dan mana yang bisa ditunda. Cara ini juga bisa membantu mengurangi stres dan tekanan dalam pekerjaan. Agar lebih teratur, Anda bisa membuat jadwal harian dan membuat daftar kerja.

SOLOPOS.COM

TauFiek Caio

Langkah-langkah Mengatasi Tumit Pecah-pecah Yahoo! SHE

Pertama-tama yang perlu dicek adalah apakah permasalahan tersebut timbul dari sekedar kulit kering saja. Kondisi kulit kering pada kaki bisa disebabkan oleh kebiasaan memakai sandal terbuka sehingga kulit terekspos udara dan sinar matahari, atau memang udara yang sangat panas di tempat Zakiyah tinggal.

Kekeringan kulit juga bisa disebabkan oleh kondisi medis seperti penyakit diabetes yang menjadikan kulit cenderung kering atau kondisi medis kulit seperti psoriasis. Hal ini bisa dicek dengan dokter ahli kulit.
Tapi sebelum berkonsultasi dengan dokter kulit, bisa mencoba beberapa langkah di bawah ini.


1. Buang bagian kulit kering yang sudah tidak sehat lagi. Sebelum tidur, coba rendam kaki di air hangat selama 15 – 20 menit. Kemudian lakukan eksfoliasi atau pengelupasan menggunakan scrub untuk mengangkat sel kulit mati dan kering pada area kaki. Hati-hati pada bagian yang sudah luka, apalagi berdarah. Lebih baik menghindari bagian tersebut.

2. Scrub untuk kaki bisa dengan mudah didapatkan di bagian perawatan kulit di supermarket. Tetapi, untuk mengangkat kulit mati bisa juga menggunakan batu apung yang dikenal sebagai alat ampuh untuk melakukan tugas tersebut. Gosokkan pelan-pelan saja, ya. Jangan khawatir, kulit mati akan tetap terangkat meski gosokannya pelan.

Ramuan lainnya yang saya suka adalah campuran gula pasir yang bisa dibuat dengan mudah. Karena kulit kamu masih sensitif, campurkan ½-1 sendok minyak zaitun dan 2 sendok gula pasir (pilih gula kasar dan bukan gula pasir halus). Apabila kondisi kulit sudah membaik, bisa mencoba campuran lemon dan gula pasir sebagai scrub, karena lemon diketahui sebagai kandungan yang baik untuk membantu eksfoliasi kulit. Resep ramuannya bisa dilihat di artikel berikut: http://fashionesedaily.com/blog/2011/08/16/home-made-coffee-lemon-scrub/.

3. Selalu gunakan pelembab untuk kaki setelah mandi dan sedikitnya dua kali sekali. Untuk malam hari, lebih baik menggunakan pelembab yang lebih pekat sehingga memberikan kelembapan lebih. Pelembab yang lebih pekat teksturnya biasanya akan menyebabkan kaki kita mudah berkeringat karena pada malam hari kita tidur dan tidak beraktivitas, jadi ini adalah saat yang paling tepat.

Saya sarankan untuk menggunakan minyak zaitun, body butter, atau pada saat yang sedang kering seperti saat sekarang ini bisa menggunakan petroleum jelly. Aplikasikan sebelum tidur dan gunakan kaus kaki pada saat tidur untuk menjaga kelembaban tetap ‘terjebak’ di dalam area kaki. Biasanya, kaki kita akan langsung terasa lembut di saat kita bangun di pagi hari.

Kiat-kiat menjaga kecantikkan kaki juga bisa disimak di artikel ini: http://fashionesedaily.com/blog/2011/08/25/beautiful-looking-feet-is-just-two-steps-away/.

Selamat mencoba, dan mudah-mudahan jawaban di atas bisa berguna.

Inilah 10 Kebiasan Buruk Pria dalam Kesehatan

REPUBLIKA.CO.ID, Pria dibalik sifat cekatan, kelelakian dan maskulinitas ternyata menyimpan kebiasan-kebiasan yang sangat buruk bagi kesehatan. Pria secara umum dikenal cuek dan tak menaruh perhatian terhadap hal-hal yang mengancam kesehatan mereka di masa depan.

Berikut ini 10 daftar kebiasan buruk pria bagi kesehatan

1. Minum Minuman Keras.
Meskipun haram dalam beberapa agama, namun masih banyak yang melakukan. Bahkan pada tahap tertentu seseorang akan sangat tergantung pada minuman keras. Di negara-negara yang membolehkan minuman keras beredar, kebiasan mabuk seolah menjadi tradisi dan sering melupakan dampak jangka panjang terhadap kesehatan. Alkohol berhubungan dekat dengan kematian dalam banyak kasus selain bisa menyebabkan obesitas dalam waktu cepat.

2. Menghindari Dokter
Penelitian Charity Men’s Health Forum menunjukkan pria 20 persen lebih sedikit daripada wanita dalam hal mengunjungi dokter jika mereka sakit. Mengunjungi dokter bagi para pria adalah pengalaman yang tidak menyenangkan.

3. Malas melakukan Check Up
Sama seperti mengunjungi dokter, melakukan check up terhadap gejala penyakit adalah hal yang menyebalkan. Para Pria takut, tak mau mengetahui penyakit dan bingung apa yang harus dilakukan jika melakukan cek medis.

4. Menyimpan masalah
Secara umum, pria sangat jarang berbicara tentang perasaan mereka dibanding para wanita. Mereka sulit mengekspresikan emosi atau sekedar meminta dukungan dalam sebuah masalah. Karena faktor ini para pria lebih rentah terserang depresi dibanding wanita, dan sekitar 77 persen dari yang depresi ingin mengakhiri hidupnya. Memendam kemarahan sama dengan merugikan kesehatan pria itu sendiri

5. Stres dalam bekerja
Sama sama memiliki tekanan dalam bekerja, namun menurut survei oleh Medicash terhadap 3.000 pekerja, Pria empat kali lebih banyak izin sakit karena stress dibanding pekerja perempuan. Stres dalam pekerjaan bisa berakibat buruk ke jantung dan stroke. Sangat penting untuk mencari cara mengurangi stres para pria dalam pekerjaan

6. Mandi Air Panas
Banyak pria ingin bersantai dengan sering berendam air panas. Peneliti dari University of California menemukan bahwa air panas dapat dengan signifikan menurunkan kesuburan pada pria. Sperma berkembang baik di lingkungan yang dingin, sehingga harus dihindari panas di daerah ini termasuk mandi air panas di jacuzzi atau menggunakan laptop di atas paha.

7. Tidak pernah memakai tabir surya.
Kanker kulit adalah jenis kanker yang sering ditemui di Inggris dan pria dalam studi adalah pasien terbanyak. Dalam penelitian 52 persen wanita rajin menggunakan tabir surya dibandingkan pria yang hanya 37 persen. padahal pria melakukan aktivitas luar lebih banyak dibandingkan para wanita

8. Kamar mandi yang tidak higienis
Apakah para pria mencuci tangan setelah dari kamar mandi? menurut sebuah studi dari assosiasi sabun dan deterjen di Amerika, satu dari tiga pria tidak melakukannya. Lebih jauh, sebuah study di Inggris menyebutkan hanya satu dari tiga pria yang mencuci tangan menggunakan sabun. Tidak mencuci tangan adalah permulaan dari infeksi, jamur dan penyakit lainnya.

9.Tidak gosok gigi!
Dalam sebuah studi oleh asosiasi dokter gigi Amerika, hanya 66 persen dari para pria yang sikat gigi dua kali atau lebih dalam sehari. Bandingkan dengan wanita yang mencapi 86 persen. Selain itu dalam penelitian yang sama, wanita dua kali lebih rajin rutin memeriksakan giginya dibanding para pria.

10. Sering makan 'fast food'
Fast food menjadi budaya di beberapa negara. banyak diantara kita yang bertambah berat badan secara drastis akibat konsumsi fast food berlebihan, sebagian besarnya adalah pria. Dalam survei oleh Pew Research Center, 47 persen pria setidaknya makan fast food sepekan sekali sedang wanita hanya 35 persen diantaranya.


" YAHOO "